DAY 01
市区：清真寺与老街
09:00–19:154 站¥200
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09:00
东关清真大寺 60′
西北四大清真寺之一，周五主麻日人多，参观注意着装。
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10:00
步行 8 分钟
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10:08
莫家街 60′
西宁小吃集中地：酿皮、羊肠面、酸奶、甜醅。
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11:08
打车 / 公交 16 分钟
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11:24
午餐 · 青海省博物馆 附近 60′
景区餐饮，人均 ¥50，别抱太大期待
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12:24
青海省博物馆 90′
彩陶与藏传佛教文物，免费。
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13:54
打车 / 公交 15 分钟
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14:09
南山公园 90′
登顶看西宁全城，傍晚看日落。
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15:54
自由时间 · 散步 / 咖啡
不赶路，留白也是行程的一部分
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18:00
晚餐 · 马忠食府（莫家街） 75′
手抓羊肉 ¥80/人
DAY 02
塔尔寺与藏文化
07:30–19:153 站¥235
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07:30
塔尔寺 180′
藏传佛教格鲁派六大寺之一，酥油花、壁画、堆绣是「三绝」。
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10:30
打车 / 公交 51 分钟
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11:21
午餐 · 藏文化博物院 附近 60′
景区餐饮，人均 ¥50，别抱太大期待
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12:21
藏文化博物院 90′
藏医药与唐卡，世界最长的唐卡在这里。
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13:51
打车 / 公交 16 分钟
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14:07
北山土楼观 60′
土楼山上的道观与石窟，悬空栈道。
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15:22
自由时间 · 散步 / 咖啡
不赶路，留白也是行程的一部分
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18:00
晚餐 · 老城小馆 75′
尕面片 ¥15/人
DAY 03
青海湖与日月山
07:30–19:573 站¥260
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07:30
青海湖二郎剑 240′
中国最大的内陆湖，7–8 月油菜花与蓝湖；环湖 360 公里。
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11:30
午餐 · 青海湖二郎剑 附近 60′
景区餐饮，人均 ¥50，别抱太大期待
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12:30
城际 / 长途 95 分钟
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14:05
日月山 120′
文成公主进藏的分界，山口经幡与草原，风很大。
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16:05
城际 / 长途 92 分钟
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17:37
水井巷 45′
老牌市场，买牦牛肉干与青稞酒。
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18:42
晚餐 · 莫家街夜市 75′
烤羊肉串 ¥30/人
排程逻辑
为什么这样排
市区：清真寺与老街（东关清真大寺 → 莫家街 → 青海省博物馆 → 南山公园）、塔尔寺与藏文化（塔尔寺 → 藏文化博物院 → 北山土楼观）、青海湖与日月山（青海湖二郎剑 → 日月山 → 水井巷）
时间表里的交通时间是按两点间直线距离 × 城市道路系数估算的：2 公里内按步行，2–6 公里按地铁/打车，超过 25 公里按城际或长途。实际会受堵车和排队影响，留了 15–20 分钟缓冲。
预算怎么算
门票按官方票价相加，餐饮按每餐人均写进数据的价格，市内交通按每人每天 ¥15 估。不含往返大交通和住宿——这两项因出发地差异太大，硬估会误导。
可以只走其中一天吗？
可以。每天是独立的环形/线性路线，单独走不影响。点上面的 DAY 切换，或用「存成图片卡」导出某一天。
下雨天怎么改？
把当天的户外点位换成博物馆和商场：塔尔寺、东关清真大寺、青海省博物馆、北山土楼观、藏文化博物院、互助土族故土园。