自然三坝·白水台
白水台
碳酸钙台地，像白色梯田，纳西东巴文化发源地。
3 天经典行程 · 可直接照走
时间表
单独打开这条行程 →DAY 01
古城与松赞林寺
09:00–19:154 站¥250
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09:00
独克宗古城 120′
月光广场与藏式老街，晚上有锅庄舞。
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11:00
打车 / 公交 16 分钟
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11:16
午餐 · 藏餐馆 60′
酥油茶 ¥10/人
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12:16
龟山公园大转经筒 45′
世界最大的转经筒，要 10 个人一起推才转得动。
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13:01
打车 / 公交 21 分钟
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13:22
松赞林寺 120′
云南最大的藏传佛教寺院，像小布达拉宫，晨光金顶最好。
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15:22
打车 / 公交 15 分钟
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15:37
迪庆州博物馆 60′
藏族服饰与茶马古道文物，免费。
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16:52
自由时间 · 散步 / 咖啡
不赶路，留白也是行程的一部分
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18:00
晚餐 · 古城藏餐馆 75′
牦牛火锅 ¥80/人
DAY 02
普达措与纳帕海
07:30–19:153 站¥458
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07:30
普达措国家公园 240′
属都湖与碧塔海，观光车 + 栈道 4 公里，海拔 3700 米。
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11:30
午餐 · 普达措国家公园 附近 60′
景区餐饮，人均 ¥50，别抱太大期待
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12:30
打车 / 公交 40 分钟
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13:10
纳帕海 120′
季节性高原湖泊，冬天是草原，夏天是湖，可骑马。
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15:10
打车 / 公交 19 分钟
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15:29
香格里拉高原牧场 90′
城边的草甸与牦牛，日落时好看。
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17:14
自由时间 · 散步 / 咖啡
不赶路，留白也是行程的一部分
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18:00
晚餐 · 藏餐馆 75′
藏香猪 ¥60/人
DAY 03
虎跳峡与白水台
07:30–19:152 站¥185
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07:30
虎跳峡（香格里拉段） 180′
金沙江在玉龙与哈巴之间劈开，栈道下到江边。
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10:30
打车 / 公交 50 分钟
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11:20
午餐 · 白水台 附近 60′
景区餐饮，人均 ¥50，别抱太大期待
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12:20
白水台 120′
碳酸钙台地，像白色梯田，纳西东巴文化发源地。
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14:20
返回市区 80 分钟
回酒店放东西再吃饭
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15:55
自由时间 · 散步 / 咖啡
不赶路，留白也是行程的一部分
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18:00
晚餐 · 古城 75′
青稞饼 ¥10/人
必吃 · 8 家
香格里拉 的胃，应该这样安排
价格为人均参考，排队时间比价格更值得关心。
牦牛火锅必吃
¥80/人古城藏餐馆 · 古城·独克宗
酥油茶必吃
¥10/人藏餐馆 · 古城·独克宗
青稞饼小吃
¥10/人古城 · 古城·独克宗
藏香猪本地
¥60/人藏餐馆 · 古城·独克宗
松茸炖鸡季节
¥120/人菌子馆 · 古城·独克宗
糌粑体验
¥10/人藏餐馆 · 古城·独克宗
酸奶甜品
¥10/人古城 · 古城·独克宗
牦牛肉干伴手礼
¥40/人古城特产店 · 古城·独克宗
点位一览 · 12 个
先看全，再决定取舍
按片区排列，含门票、建议停留与预约要求；时间表里的顺序由这些数据算出来。
街区古城·独克宗
独克宗古城
月光广场与藏式老街，晚上有锅庄舞。
人文古城·独克宗
龟山公园大转经筒
世界最大的转经筒，要 10 个人一起推才转得动。
自然建塘·普达措
普达措国家公园
属都湖与碧塔海，观光车 + 栈道 4 公里，海拔 3700 米。
人文建塘·松赞林寺
松赞林寺
云南最大的藏传佛教寺院，像小布达拉宫，晨光金顶最好。
人文建塘·松赞林寺
迪庆州博物馆
藏族服饰与茶马古道文物，免费。
自然建塘·石卡
石卡雪山
索道上 4449 米，看梅里与玉龙，天气好才值。
自然建塘·石卡
巴拉格宗
峡谷与雪山，景区观光车 2 小时，离城 2 小时。
自然建塘·石卡
梅里雪山飞来寺
看日照金山，离香格里拉 4 小时，需住一晚。
自然建塘·纳帕海
纳帕海
季节性高原湖泊，冬天是草原，夏天是湖，可骑马。
自然建塘·纳帕海
香格里拉高原牧场
城边的草甸与牦牛，日落时好看。
自然虎跳峡·香格里拉段
虎跳峡（香格里拉段）
金沙江在玉龙与哈巴之间劈开，栈道下到江边。
实用信息
香格里拉 怎么走、怎么避坑
交通
飞机到迪庆机场（10 分钟）、丽江大巴 4 小时。普达措 40 分钟；虎跳峡 2 小时；梅里雪山 4 小时。
出发前要知道
- 海拔 3300 米，第一天别洗澡、别跑跳。
- 松赞林寺 8 点开门，晨光下的金顶最好看。
- 独克宗古城的转经筒要 10 个人才推得动。
- 普达措门票 258 元含观光车，园内徒步 4 公里。
信息核对：2026-10-29 · 门票、开放时间与预约规则以景区官方公告为准。 发现错误？邮件告诉我们，48 小时内修正。