DAY 01
—大理：古城与洱海
上午大理古城，下午环海西岸到喜洲，晚上回古城人民路。
住：大理古城吃：酸辣鱼、喜洲粑粑
逐日路线
每天开多少、住哪
DAY 02
160 km / 2 h（动车）大理 → 丽江
动车 2 小时到丽江，下午束河古镇，晚上大研古城看夜景。
住：束河吃：腊排骨火锅、鸡豆凉粉
DAY 03
180 km / 3.5 h丽江 → 香格里拉
走 214 国道，途中虎跳峡可停 2 小时。下午到香格里拉，先去松赞林寺（17:00 前）。
住：独克宗古城吃：牦牛肉火锅、酥油茶
DAY 04
180 km / 3.5 h香格里拉 → 丽江
上午普达措（属都湖栈道 2 小时），下午返回丽江。海拔 3300 米，走路慢一点。
住：丽江吃：藏香猪、青稞饼
DAY 05
200 km / 4 h丽江 → 泸沽湖
山路弯多，晕车药提前吃。下午环湖到里格半岛，日落时湖面是金色的。
住：里格吃：湖鱼、猪膘肉
DAY 06
200 km / 4 h泸沽湖 → 丽江
早上坐猪槽船看日出，10 点出发回丽江，赶下午动车回昆明或大理。
住：返程吃：摩梭家常菜