天数
3 天
预算
人均约 ¥1800
节奏
标准
最佳月份
5–10 月（7–8 月雨季，早晚下雨）
3 天路线
- DAY 1 布宫与罗布林卡 · 4 站 · 人均 ¥405
- DAY 2 大昭寺与八廓街 · 4 站 · 人均 ¥225
- DAY 3 羊卓雍措一日 · 3 站 · 人均 ¥210
独行适合的点位
| 点位 | 门票 | 建议停留 | 开放时间 | 一句提示 |
|---|---|---|---|---|
| 八廓街 城关·八廓 | 免费 | 90 分钟 | 全天 | 转经道与老街，顺时针走，别逆着人流。 |
| 小昭寺 城关·八廓 | ¥30 | 45 分钟 | 09:00–17:00 | 与大昭寺同期，游客少，安静。 |
| 哲蚌寺 城关·西郊 | ¥60 | 150 分钟 | 09:00–16:00 | 格鲁派最大寺院，白色建筑铺满山坡，爬坡累。 |
| 罗布林卡 城关·布宫 | ¥60 | 120 分钟 | 09:00–18:00 | 达赖夏宫与园林，雪顿节时最热闹。 |
| 西藏博物馆 城关·布宫 | 免费 | 90 分钟 | 10:00–17:00（周一闭馆） | 免费，先看这里再进布宫，理解更顺。 |
| 雅江河谷观景台 堆龙·羊湖 | 免费 | 45 分钟 | 全天 | 去羊湖路上的观景台，雅鲁藏布江河谷。 |
吃什么
藏面（人均 ¥10）、甜茶（人均 ¥5）、牦牛肉（人均 ¥80）、酥油茶（人均 ¥10）。
常见问题
独行去拉萨合适吗？
合适。拉萨最佳月份是 5–10 月（7–8 月雨季，早晚下雨），独行建议 3 天，人均约 ¥1800。
3 天怎么排？
按下面 3 天路线走：每天一个片区，晚上留自由时间。
预算怎么算？
按拉萨的标准节奏估算，3 天人均约 ¥1800（不含大交通）。
需要提前订什么？
住宿与热门景点门票；第一天别洗澡、别剧烈运动，先适应海拔。