拉萨适合一个人的点位有 6 个：街区、寺观、公园，随时能坐下，也不用等人。
| 点位 | 门票 | 建议停留 | 开放时间 | 一句提示 |
|---|---|---|---|---|
| 八廓街 城关·八廓 | 免费 | 90 分钟 | 全天 | 转经道与老街，顺时针走，别逆着人流。 |
| 小昭寺 城关·八廓 | ¥30 | 45 分钟 | 09:00–17:00 | 与大昭寺同期，游客少，安静。 |
| 哲蚌寺 城关·西郊 | ¥60 | 150 分钟 | 09:00–16:00 | 格鲁派最大寺院，白色建筑铺满山坡，爬坡累。 |
| 罗布林卡 城关·布宫 | ¥60 | 120 分钟 | 09:00–18:00 | 达赖夏宫与园林，雪顿节时最热闹。 |
| 西藏博物馆 城关·布宫 | 免费 | 90 分钟 | 10:00–17:00（周一闭馆） | 免费，先看这里再进布宫，理解更顺。 |
| 雅江河谷观景台 堆龙·羊湖 | 免费 | 45 分钟 | 全天 | 去羊湖路上的观景台，雅鲁藏布江河谷。 |