兰州适合带老人的点位有 6 个：停留 90 分钟以内、少爬楼，其中 6 个免费；一天排两个，中间回酒店休息。
| 点位 | 门票 | 建议停留 | 开放时间 | 一句提示 |
|---|---|---|---|---|
| 中山桥 城关·中山桥 | 免费 | 45 分钟 | 全天 | 黄河第一桥，德国人 1909 年建的铁桥，晚上灯亮。 |
| 黄河母亲像 城关·中山桥 | 免费 | 30 分钟 | 全天 | 黄河边的地标雕塑，顺路打卡。 |
| 水车博览园 城关·中山桥 | 免费 | 60 分钟 | 08:00–20:00 | 巨型水车群，黄河边的老灌溉方式。 |
| 正宁路夜市 城关·西关 | 免费 | 90 分钟 | 17:00–次日 02:00 | 牛奶鸡蛋醪糟、烤羊肉串、灰豆子，兰州夜宵集中地。 |
| 张掖路步行街 城关·西关 | 免费 | 60 分钟 | 全天 | 兰州最热闹的商业街，牛肉面馆都在附近巷子。 |
| 兰州老街 七里河·省博 | 免费 | 90 分钟 | 10:00–22:00 | 仿古街区，晚上灯亮，适合拍照与吃饭。 |